Infos pratiques

NIVEAU EN RAQUETTE

NIVEAU 1 : Très facile

  • Temps : de 2 à 3 heures de marche et de +/- 200 m de dénivelé positif.
  • Itinéraires sur terrain vallonné, sans aucune difficulté technique. Les étapes peuvent-être raccourcies ou rallongées pour s’adapter au niveau des participants.
  • Pas besoin d’expérience de la raquette à neige. Il suffit d’être capable marcher, découverte de la pratique de la raquette à neige.

NIVEAU 2 :  Modéré

  • Temps : de 3 à 4 heures de marche et de +/- 400 m de dénivelé positif en moyenne.
  • Itinéraires faciles, sur terrain valloné.
  • Vous devez pratiquer la randonnée de temps en temps ou avoir une bonne forme physique.

NIVEAU 3 : Moyen

  • Temps : de 4 à 5 heures de marche et de +/- 500 m de dénivelé, en moyenne. 
  • Pentes peu abruptes, sur terrain vallonné.
  • Vous devez pratiquer la randonnée régulièrement et avoir une bonne forme physique.
  • Forme : Vous pratiquez déjàs des sorties en raquette.

NIVEAU 4 : Averti

  • Temps : de 5 à 6 heures de marche et de +/- 600 m de dénivelé positif, en moyenne.  
  • Quelques passages un peu raides mais sans difficulté technique.
  • Vous devez pratiquer la randonnée à raquettes régulièrement.
  • Forme : avoir une très bonne forme physique.

NIVEAU 5 : Expert

  • Temps : de +/-  6 heures de marche et de +/- 800 m (ou plus) de dénivelé positif.  
  • Pentes parfois abruptes, sur terrain accidenté, à trés accidenté.
  • Vous devez pratiquer la randonnée à raquettes trés régulièrement .
  • Forme : avoir une exellente bonne forme physique.

NIVEAU DE RANDONNÉE

Niveau 1 : Très facile

  • Temps : de 2 à 4 heures de marche par jour et un dénivelé de +/- 200 à 400 m de dénivelé positif.
  • Randonnée et autres activités : accessible à tous
  • Forme : être en forme est suffisant

Niveau 2 : Modéré

  • Temps : de 3 à 5 heures de marche par jour et un dénivelé de +/- 300 à 700 m de dénivelé positif.
  • Randonnée : en étoile ou itinérance sans difficulté particulière, avec des passages caillouteux possibles
  • Forme : être en bonne forme générale
  • Préparation : pratique de la marche régulière, jogging, vélo ou tout autre sport

Niveau 3 : Moyen

  • Temps : de 4 à 7 heures de marche par jour et un dénivelé de +/- 500 à 1200 m de dénivelé positif.
  • Randonnée : en étoile ou itinérance sans difficulté particulière avec des passages caillouteux courants.
  • Forme : bonne condition physique générale
  • Préparation : vivement conseillé, la pratique régulière de la marche, du jogging, du vélo... à raison d'une à deux heures minimum par semaine ; être capable de faire aisément 15 km de marche (en plaine) en moins de 3 heures. 

Niveau 4 : Averti

  • Temps : de 5 à 7 heures de marche par jour et un dénivelé de +/- 600 à 1000 m, parfois plus de dénivelé positif. 
  • Randonnée : itinérance sur sentier de montagne et parfois sur glacier sans difficulté technique. Passages caillouteux courants avec traversée sur glacier possible. 
  • Forme : bonne condition physique, endurance et mental
  • Préparation : pratique régulière de la marche, du jogging, du vélo, ... est indispensable. Faire aisément 15 à 20 km de marche (en plaine) dans la journée. 

NIVEAU 5 : Expert

  • Temps : de 6 à 8 heures de marche et de +/- 1200 m ou plus de dénivelé positif, en moyenne.
  • En début de saison, passages sur névés éventuels, demandant une attention accrue et un bon équilibre.
  • Vous devez pratiquer la randonnée régulièrement et avoir une très bonne forme physique.
  • Préparation : pratiquerégulière de la marche, du jogging, du vtt, ... est obligatoire. Faire aisément 20 à 25 km de marche, (en plaine) dans la journée.

NIVEAU DE VTT

Niveau 1 : Très facile

  • Temps : 2 à 4 heures de VTT par jour et un dénivelé de +/- 100 m, maîtriser son freinage
  • VTT et autres activités : accessible à tous
  • Forme : être en forme est suffisant

Niveau 2 : Modéré

  • Temps : 3 à 5 heures de VTT par jour et un dénivelé de +/- 300 m, maitriser son freinage
  • VTT : en étoile ou itinérance sans difficulté particulière, avec des passages caillouteux et sur chemin etroit possibles.
  • Forme : être en bonne forme générale
  • Préparation : pratique du VTT régulière, jogging, Randonnée ou tout autre sport
  • Être capable de faire aisément 15 km de VTT ( en plaine).

Niveau 3 : Moyen

  • Temps : 4 à 7 heures de VTT par jour et un dénivelé de +/- 500 m, maîtriser son freinage
  • VTT : en étoile ou itinérance sans difficulté particulière avec des passages caillouteux courants, passages etroit courant .
  • Forme : bonne condition physique générale
  • Préparation : vivement conseillé, la pratique régulière du VTT, du jogging, de la randonnée à raison d'une à deux heures minimum par semaine.
  • Être capable de faire aisément 20 km de VTT (en plaine et terrain vallonné). 

Niveau 4 : Averti

  • Temps : 5 à 7 heures de VTT par jour et un dénivelé de +/- 600, parfois plus. averti dans le  freinage 
  • VTT : itinérance sur chemin et sentier de montagne avec des difficultés technique. Passages caillouteux courants. 
  • Forme : bonne condition physique, endurance et mental
  • Préparation : pratique régulière duVTT, du jogging, de la randonnée, ... est indispensable.
  • Faire aisément 30 km de VTT (en plaine et terrain vallonné) dans la journée.

Niveau 5 : Expert

  • Temps : 7 à 9 heures de VTT par jour et un dénivelé de +/- 600 à 1200 m, parfois plus, expert dans le freinage 
  • VTT : itinérance sur sentier de montagne avec beaucoup de difficultés techniques. Passages caillouteux courants. 
  • Forme :Très bonne condition physique, endurance et mental et technique
  • Préparation : pratique régulière de la marche, du jogging, du vélo, ... est indispensable.
  • Faire aisément 40 à 50 km de VTT (en tout terrain) dans la journée.                

Équipement 

Vêtements

  • Pantalon de randonnée, short (1 maillot de bain au cas où)
  • Tee-shirts respirant, polaire ou pull, Coupe-vent ou veste Goretex
  • Cape de pluie + guêtres ou pantalon et veste type Goretex + une cape de sac
  • Une paire de gants et un bonnet léger, Chapeau ou casquette
  • Chaussettes de randonnée, 1 tenue de rechange pour le soir
  • Chaussures de randonnée déjà rodées (à tige montante et à semelles crantées)
  • Chaussures de rechange pour le soir

Matériels divers

  • Trousse de toilette, serviette de toilette, lunettes de soleil et crème solaire
  • Gourde ou thermos (1,5 litre minimum), couteau et couverts
  • Boîte plastique et hermétique de type "Tupperware" pour vos pique-niques
  • Gobelet pour le café, petite pharmacie personnelle (vitamine C, aspirine, pansements ect..).
  • Frontale ou lampe de poche, drap de sac de couchage et / ou duvet
  • Deux bâtons télescopiques (à votre convenance), carte d’identité ou passeport valide

Sac a Dos à la journée

  • Prévoir un sac à dos confortable de 30 à 40 litres pour vos effets de la journée (un vêtement chaud, une cape de pluie, une gourde, boite et couverts pour le pique-nique, protection solaire et vos papiers d'identité) et un peu de place pour transporter un pique-nique et des encas. 

Bagages et transport dans votre séjour

Un bon sac à dos s'impose de 40 à 55 litres. Il est préférable de le tester avant votre départ pour tous les petits réglages et le roder un peu.  Son poids ne doit pas dépasser 6 à 8 kg au maximum pour apprécier votre semaine de randonnée.

  • Si vous avez choisi le transport des bagages:
  • Votre bagage est acheminé par un véhicule logistique d’étape en étape. Vos affaires de rechange et votre sac de couchage doivent être regroupés dans 1 seul sac souple ne dépassant pas 10 kg (pour votre confort éviter les valises rigides, les sacs trop lourds ou trop encombrants dans les étages et les dortoirs).  
  •  Si vous n’avez pas choisi le transport de vos bagages:

Le poids c'est l'ennemi 

  • Voici quelques conseils pour gagner quelques centaines de grammes qui vous allégeront :
  • La trousse de toilette: petite boite Tupperware par exemple ou plus léger encore, un simple sachet hermétique
  • Petit contenant pour shampooing et gel douche ou savon format hôtel.
  • Un tube de dentifrice entamé 3/4 fera l'affaire ou un format hôtel
  • Une petite serviette est suffisante et sèche plus rapidement. Certaines pèsent moins de 100g (en magasin spécialisé)
  • Drap de couchage, pas plus de 60g (en magasin spécialisé)

         ....... une méthode à appliquer sur l'ensemble du sac !

 *Si vous prolongez vos vacances après la randonnée, nous pouvons prendre en charge votre bagage supplémentaire au départ de la randonnée, étiqueté à votre nom, qui vous sera remis en fin de randonnée.                                                              

MONTAGNE MELEZIN

Association déclarée sous le  N° W 051001373

ASSURANCE

RC Operateur de voyages Contrat N° A 1280 71 526

Numéro Agrément Tourisme en cours